Soft Skills

Gestion du stress et maîtrise de soi

Maîtrisez vos ressources face aux contraintes du travail.
Objectifs
Mieux faire face aux tensions de la vie quotidienne, génératrices de
stress. Savoir : reconnaître ses propres signes de stress, identifier ses
sources de tensions. Savoir-faire : être capable de mettre en place les
techniques de gestion du stress efficaces et adaptées à la situation.
Savoir-être : envisager le stress comme une ressource, un tremplin pour
la performance..

Qui devrait suivre ce cours?

Prérequis

Maîtrisez vos ressources face aux contraintes du travail.
Objectifs
Mieux faire face aux tensions de la vie quotidienne, génératrices de
stress. Savoir : reconnaître ses propres signes de stress, identifier ses
sources de tensions. Savoir-faire : être capable de mettre en place les
techniques de gestion du stress efficaces et adaptées à la situation.
Savoir-être : envisager le stress comme une ressource, un tremplin pour
la performance..